Ontdek de magie van je adem voor een gezonde balans

Coaching met verbonden ademtechniek, wat is dat nou?

Onze adem, de verbinding met het leven. Je kunt ongeveer een maand zonder eten, drie dagen zonder drinken maar na een paar minuten zonder adem sterf je. Om ons te verbinden met het leven halen we adem en dit gebeurd automatisch, daar hoef je niets voor te doen. Het gebeurt veelal onbewust.

Je adem doet met alles mee. Beperkingen in het ademhalingssysteem ontstaan wanneer we onze ademhaling inhouden om te vermijden dat we iets onaangenaams voelen. Elke (angst) gedachte,emotie en handeling beïnvloed je ademhaling. Als je angstig bent ga je vaak oppervlakkig ademhalen (je houdt je adem in) en als je boos bent juist sneller en voller. We hebben allemaal afweermechanismen ontwikkeld om deze en andere emoties niet te hoeven voelen. Dit ben je je vaak niet bewust. Trauma en stress veroorzaken ook een oppervlakkige ademhaling. Hierdoor ontstaan er blokkades in het lichaam en kan de adem niet meer vrij stromen. Al deze gevoelens onderdrukt houden (letterlijk ze allemaal binnen houden) vraagt om enorme hoeveelheid energie en creëert chronische spanning in het lichaam. Fysiek beroven we ons van een deel van onze vitale levensenergie.

Ieder mens is uniek heeft ook een eigen adempatroon. Jouw patroon vertelt veel over jou en hoe jij in het leven staat. Wanneer we onze ademhaling beperken, onze emotionele reacties verflauwen en onderdrukken, beperken we ons leven op dezelfde maner. Je ademhaling veranderen en meer bewustzijn verkrijgen in de manier waarop je ademt kan ervoor zorgen dat je gaat leven vanuit je natuurlijke kracht, je je weer vitaler gaat voelen, meer energie krijgt, je gelukkiger en blijer bent en jezelf beter leert kennen. 

Tijdens de ademsessie waarbij we gebruik maken van een verbonden ademtechniek (ademen zonder pauzes) maak je contact met deze blokkades waardoor vastgezette emoties vrijkomen waardoor ruimte kan ontstaan voor rust, ontspanning en vertrouwen. Maar ook voor helderheid. Het kan ook heel helpend zijn om weer (echt) in contact te komen met delen in je lichaam.  . Je krijgt de kans om onverwerkte emoties uit het verleden los te laten.

Ademwerk werkt door op verschillende lagen en kan verlichten en herstellend werken bij:

  • pijnklachten (zoals hoofdpijn, migraine en rugpijn)
  • slaapproblemen
  • stress en spanningsklachten
  • (over)vermoeidheid,  overspannenheid, burn-out en gevoelens van somberheid
  • onderdrukte boosheid, vastzittende emoties
  •  gevoelens van angst
  • hyperventilatie
  • verslavingen

Ademwerk kan je onder meer brengen:

  • beter omgaan met spanning en emoties
  • bevrijding van angsten en beperkende gedachten
  • herstel van balans tussen lichaam en geest
  • ontstaan van ruimte voor persoonlijke groei
  • een vergroot bewustzijn
  • een verhoogde zelfwaardering
  • ervaren van meer plezier
  • ontgiften van je lichaam
  • je fysieke gezondheid verbetert
  • zelf helend vermogen van het lichaam versterkt
  • fysieke klachten nemen af of verdwijnen
  • opschoning van het onderbewuste en van beperkende overtuigingen
  • bevrijding van onderdrukte emoties
  • meer rust in het denken en een verbeterde concentratie
  • geestelijke en emotionele rust en ontspanning maken ruimte voor plezier

 

 

 

Voor wie?

Nagenoeg iedereen beperkt zijn of haar ademhaling. Ook bijna iedereen kan zijn ademhaling optimaliseren.
Al  op zeer jonge leeftijd kunnen we te maken krijgen met angsten en ervaringen die te groot zijn om te kunnen doorleven. Deze ervaringen slaan we op in ons lichaam, waardoor onze ademhaling wordt beperkt . In elke levensfase en voor iedereen kan het openen van de ademhaling helend en bevrijdend werken.

Nieuwsgierig geworden kom ademen en adem je vrij!